Психолог предупредила об опасности синдрома отличника

Психолог Манина назвала зависимость от оценки окружающих признаком синдрома отличника

Желание всегда все делать идеально в сочетании с зависимостью от оценки окружающих может свидетельствовать о так называемом синдроме отличника, сообщила клинический психолог Мария Манина. О его признаках и опасностях она предупредила в беседе с «Лентой.ру».

Манина назвала синдромом отличника состояние, когда человек постоянно ищет одобрения, хочет заслужить похвалу, зациклен на идеальности и при этом панически боится совершить ошибку и потерпеть неудачу. К характерным признакам этого симптома психолог отнесла:

• гиперответственность
• стремление все доводить до совершенства, даже если в этом нет необходимости
• преувеличение последствий любой совершенной ошибки, даже самой незначительной
• обесценивание своих успехов и неумение радоваться достижениям других
• обесценивание собственных достижений и постоянный страх неудачи
• чрезмерная зависимость от оценки окружающих

По словам психолога, если результаты усилий человека с синдромом отличника не были оценены как безупречные, весь его внутренний мир рушится, даже если внешне он выглядит спокойным. Подобные переживания приводят к чрезмерному психическому перенапряжению и, как следствие, развитию проблем с ментальным здоровьем.

Однако, как отметила Манина, во взрослой жизни человеку никто «не ставит оценки в дневнике», поэтому роль самого сурового и требовательного учителя и критика выполняет только он сам. В неидеальном мире иногда лучше что-то сделать «на троечку» и продолжать двигаться вперед, чем топтаться на месте и страдать из-за невозможности добиться безупречного результата, подытожила она.

Ранее нейропсихолог Бибигуль Кушалиева назвала способы распознать паническую атаку. По ее словам, во время приступа тревожности у человека повышается пульс и появляется необоснованное чувство страха.